Hier lees je alle handige tips en onze nieuwste blogs. Houd deze pagina in de gaten, hier komen bijna dagelijks handige tips die mogelijk aansluit op jouw vraag of situatie.
Houd familieberaad, maak een mantelzorgplan, plan zorg en werk en bewaak grenzen. Op je werk praat je met werkgever en HR. Bekijk je cao en de Wet arbeid en zorg. Vraag mantelzorgverlof, zorgverlof of calamiteitenverlof aan, gebruik flexibele werktijden, met steun van...
Begin met een familiegesprek en een kort zorgplan. Verdeel taken, stel grenzen, leg afspraken vast in een kalender en praat rustig en eerlijk. Leg de basis met ontslagbrief, medicatieoverzicht en toegang tot het patiëntenportaal of PGO met machtiging. Betrek huisarts,...
Het gaat om wat je thuis niet meer zelf redt, zoals schoonmaken, wassen, boodschappen, koken en traplopen. Zo voorkom je valrisico en stress in je herstel. Wijkverpleegkundige en transferverpleegkundige bekijken je ontslagplan en stellen een indicatie. Via de gemeente...
Als mantelzorger en mantelzorgcoach geef ik je 8 tips om afspraken maken met familie rustiger te regelen bij nachtelijke zorg. Je leert familieoverleg plannen, familieafspraken vastleggen en rolverdeling helder maken met je zorgteam, een simpele planningstool en een...
Wanneer merk je dat hulp van buren slim gebruiken nodig is bij onverwachte achteruitgang is vaak te zien aan duidelijke signalen. Vallen. Verwardheid. Medicijnen vergeten. Een lege koelkast. Gemiste afspraken. Nachtelijk dwalen of chaos in dagstructuur. Je voelt dat...
Hoe maak je duidelijke afspraken bij ondersteuning aanvragen bij langdurige vermoeidheid geeft je grip. Je noteert wat je nodig hebt bij ME CVS of Long Covid. Zo voorkom je misverstanden en verspilling van energie. Met de gemeente het Wmo loket en het wijkteam leg je...
Met 9 tips voor meer lucht bij financien en zorg taken scheiden zonder schuldgevoel krijg je rust en grip. Je scheidt geldzaken en mantelzorg met simpele keuzes en heldere afspraken. Voor je financien zet je budget en administratie op één plek. Je regelt bankzaken met...
Thuis na een opname wil je het goed regelen. Hoe bespreek je respijtzorg aanvragen met je naaste bij herstel na een opname is dan je hoofdvraag. Je benoemt rust, mantelzorgbelasting en wat haalbaar is. Je schetst respijtzorg met opties als dagbesteding, logeerzorg,...
Wanneer gebruik je hulp bij veiligheid in huis bewaken bij een wankel ritme speelt als je vaker wankel bent, struikelt, je dag en nachtritme schuift of medicatie mist. Denk aan nachtelijke onrust, dwalen en een val bij de trap. Slimme hulp maakt verschil. Valdetectie,...
Na weken van zware zorg wil je lucht. Met de Checklist voor een vaste adempauze organiseren na weken van zware zorg maak je een plan dat past. Deze checklist geeft houvast. Je kiest respijtzorg zoals dagbesteding, logeerzorg of oppas aan huis. Bijvoorbeeld vrijdag...
Deze tekst is door een specialist in thuiszorg en mantelzorg en helpt je met duidelijke keuzes. Je komt thuis en bukken tillen en lopen zijn nog lastig maar je wilt rust een schoon bed en schone kleren. Samen met je mantelzorger thuiszorg en wijkverpleegkundige maak...
Je zorgt voor je broer of zus en je agenda stroomt vol. Met dit Stappenplan voor grenzen stellen in mantelzorg als broer of zus leer je kiezen, plannen en op tijd nee zeggen zonder schuldgevoel. Zo houd je energie over en blijft de zorg haalbaar. We checken signalen...
Dat kan de lont kort maken. Met een slim plan krijg je rust terug en warmte in huis. Zet een weekkalender neer, maak een taakverdeling en plan korte check ins. Betrek leraar en mentor op school, koppel huiswerk aan vaste momenten en regel BSO of een oppas. Plan...
Langdurige vermoeidheid vreet energie en het huishouden voelt zwaar. Met 9 tips voor meer rust met een vast schoonmaakschema maken bij langdurige vermoeidheid krijg je structuur. Als mantelzorger en thuiszorg professional help ik je met wat werkt. Je bouwt een simpel...
Je wilt vroegsignalering zonder drama. Thuis zie je moeheid, somberheid, boze buien of spijbelen. Op school merken leerkracht en mentor dalende cijfers, teruggetrokken gedrag en pesten. Grote fouten zijn wachten, bagatelliseren en raden zonder observatie. Noteer...
Mantelzorg en thuiszorg kosten veel energie. Met een eenvoudige dagstructuur, een herstelplan en kleine stappen krijg je weer grip en voel je minder stress. Je pakt je eigen herstel aan met slimme planning in je agenda, duidelijke grenzen en korte rustpauzes. Slaap op...
Hoe bespreek je respijtzorg aanvragen met je naaste bij dementie thuis is vaak spannend. Ik ben mantelzorgcoach en help je rustig praten. Zo krijg je grip en kies je respijtzorg die past bij jullie situatie. Begin op een rustig moment, gebruik ik zinnen en verwijs...
Wanneer gebruik je hulp bij veiligheid in huis bewaken als enige aanspreekpunt kies je voor overzicht en snelle zorg. Jij en je mantelzorger bellen niet meer rond, want één coördinator regelt alarmering, opvolging en terugkoppeling met thuiszorg, huisarts en familie....
Hier vind je 9 tips om mantelzorg ontlasten zonder gedoe te regelen als je partner overbelast raakt. Je krijgt heldere stappen die je meteen kunt toepassen in het echt. Denk aan respijtzorg, dagbesteding, thuiszorg, wijkverpleging en huishoudelijke hulp via het Wmo...
Voor wie is was en bed verschonen plannen geschikt als schoonmaken niet meer lukt is helder. Jij of je naaste met weinig energie, dementie, reuma of na een operatie krijgt lucht met vaste momenten voor was en beddengoed. Zo blijft het fris en rustig. Als zorgplanner...
De ochtendspits met broodtrommels en een partner die zorg nodig heeft is pittig. Hoe werkt grenzen stellen in mantelzorg voor je partner met schoolgaande kinderen laat zien hoe je rust maakt en jezelf niet kwijtraakt. Je leert grenzen aangeven, tijdsblokken plannen,...
Plan een kort familieoverleg en maak een zorgplan. Verdeel taken met partner en kinderen. Gebruik een ik boodschap en actief luisteren. Regel respijtzorg of thuiszorg en vraag steun bij wijkteam, mantelzorgmakelaar of huisarts. Zo breng je structuur bij grenzen...
Ik schrijf als thuis en mantelzorg expert. Ik help je aan een simpel ritme dat past bij jouw energie en gezin, met een schoonmaakschema of poetsschema dat echt werkt. We bouwen een weekplanning en dagroutine met duidelijke zones. Keuken, badkamer, wc en woonkamer...
Als mantelzorgcoach laat ik je zien wat de verschillen in de praktijk zijn bij zorgsignalen op tijd zien zonder schuldgevoel. Met deze aanpak werk je slim, rustig en zeker. Je voelt meer grip en je staat er niet alleen voor. Je focust op fysiek, mentaal en sociaal. Je...
