Hier lees je alle handige tips en onze nieuwste blogs. Houd deze pagina in de gaten, hier komen bijna dagelijks handige tips die mogelijk aansluit op jouw vraag of situatie.
Je wilt rust en minder spanning. Met simpele middelen maak je praten over gevoelens thuis kort en veilig. Gebruik gesprekskaarten en emotiekaarten. Log je stemming met een mood tracker of dagboek app. Gebruik een ademhaling app of mindfulness oefening. Probeer een...
Na je werk naar je vader rennen voelt zwaar. Je wilt grenzen, rust en een simpel plan. Begin bij werk. Bespreek met werkgever en leidinggevende mantelzorgverlof via de Wet arbeid en zorg. Betrek bedrijfsarts of arbodienst. Gebruik gedeelde agenda, noodplan en scripts...
Je zou alles alleen moeten doen en altijd beschikbaar zijn. Ik fileer de fabels en geef feiten zodat jij rust en regie pakt. We ontkrachten schuldgevoel met grenzen stellen, een zorgplan, respijtzorg via Wmo, PGB en een mantelzorgmakelaar. Je schakelt huisarts en...
Je regelt afspraken, medicatie en vervoer. Het stapelt snel op. Hier krijg je 8 tips om slimmer om te gaan met mantelzorg volhouden als enige aanspreekpunt. Bouw slimme zorgcoördinatie en een sterk netwerk. Betrek huisarts en wijkverpleegkundige, vraag respijtzorg bij...
In deze korte inleiding laat ik je zien hoe dagbesteding je nacht rustiger maakt en jij als mantelzorger lucht krijgt. Denk aan thuiszorg die samenwerkt met het zorgteam en duidelijke keuzes die meteen werken. Praktijkvoorbeelden van dagopvang inzetten wanneer nachten...
Hier krijg je een route met prioriteiten en een korte checklist. Zo houd je rust en regel je snel veilige steun. Schakel eerst je netwerk in familie, buren en vrienden. Daarna koppel je aan professionals zoals huisarts, wijkverpleegkundige, thuiszorg, mantelzorg, Wmo...
Ik ben je expert in mantelzorg en herstelondersteuning en help je de kosten en vergoedingen te snappen. Kosten zitten in uren begeleiding, thuiszorg, respijtzorg, dagbesteding en e health. Denk aan tarief per uur, reiskosten en hulpmiddelen, zoals een avond...
Wanneer gebruik je hulp bij rustmomenten plannen bij onverwachte achteruitgang hoort bij goede thuiszorg. Je zet rust en veiligheid voorop. Zie je meer vermoeidheid, valrisico of verwardheid, dan helpt strak plannen van pauzes, slaap en herstel. Als mantelzorger...
Je gebruikt je ontslagbrief, verwijzing van arts, je DigiD en een zorgplan met medicatieschema en contactpersoon. Zo koppel je ziekenhuis, apotheek, wijkverpleegkundige en mantelzorger. Voor ondersteuning aanvragen na een operatie kies je de juiste route. Wmo via de...
Je wilt snel overzicht, rust en regie. Je moeder valt vaker en jij schakelt vandaag. Bel de huisarts en de wijkverpleegkundige, regel thuiszorg en maak met de casemanager dementie een zorgplan. Check Wmo bij de gemeente, bekijk PGB of WLZ bij het CIZ en stem af met je...
Dat je alles zelf moet doen of dat hulp de band met je naaste schaadt. Marja hield vol tot respijtzorg kwam en ze eindelijk sliep. Hier lees je wat echt helpt bij dementie thuis zoals respijtzorg, dagbesteding, casemanager dementie, thuiszorg en steun via Wmo of PGB....
Checklist voor weekendopvang kiezen voor een paar uur per week helpt je een goede match te vinden. Kies tussen oppas aan huis, gastouderopvang, logeerhuis, zorgboerderij of respijtzorg voor mantelzorgondersteuning. Veiligheid eerst. Vraag bij weekendopvang om VOG,...
Je wilt elke dag rust, veiligheid en voorspelbaarheid voor iemand met een kwetsbare gezondheid op afstand. Hoe werkt dagritme stabiel houden voor iemand met een kwetsbare gezondheid op afstand leer je hier met een slim zorgplan, vaste routines en simpele stappen. We...
Met huishoudelijke ondersteuning regel je sanitair en stofzuigen. Zo blijft je ouder langer veilig en ontlast je de mantelzorger. Je regelt het met Wmo via de gemeente of particulier. Met Wmo krijg je een indicatie, kies je zorg in natura of PGB en betaal je een eigen...
Houd familieberaad, maak een mantelzorgplan, plan zorg en werk en bewaak grenzen. Op je werk praat je met werkgever en HR. Bekijk je cao en de Wet arbeid en zorg. Vraag mantelzorgverlof, zorgverlof of calamiteitenverlof aan, gebruik flexibele werktijden, met steun van...
Begin met een familiegesprek en een kort zorgplan. Verdeel taken, stel grenzen, leg afspraken vast in een kalender en praat rustig en eerlijk. Leg de basis met ontslagbrief, medicatieoverzicht en toegang tot het patiëntenportaal of PGO met machtiging. Betrek huisarts,...
Het gaat om wat je thuis niet meer zelf redt, zoals schoonmaken, wassen, boodschappen, koken en traplopen. Zo voorkom je valrisico en stress in je herstel. Wijkverpleegkundige en transferverpleegkundige bekijken je ontslagplan en stellen een indicatie. Via de gemeente...
Als mantelzorger en mantelzorgcoach geef ik je 8 tips om afspraken maken met familie rustiger te regelen bij nachtelijke zorg. Je leert familieoverleg plannen, familieafspraken vastleggen en rolverdeling helder maken met je zorgteam, een simpele planningstool en een...
Wanneer merk je dat hulp van buren slim gebruiken nodig is bij onverwachte achteruitgang is vaak te zien aan duidelijke signalen. Vallen. Verwardheid. Medicijnen vergeten. Een lege koelkast. Gemiste afspraken. Nachtelijk dwalen of chaos in dagstructuur. Je voelt dat...
Hoe maak je duidelijke afspraken bij ondersteuning aanvragen bij langdurige vermoeidheid geeft je grip. Je noteert wat je nodig hebt bij ME CVS of Long Covid. Zo voorkom je misverstanden en verspilling van energie. Met de gemeente het Wmo loket en het wijkteam leg je...
Met 9 tips voor meer lucht bij financien en zorg taken scheiden zonder schuldgevoel krijg je rust en grip. Je scheidt geldzaken en mantelzorg met simpele keuzes en heldere afspraken. Voor je financien zet je budget en administratie op één plek. Je regelt bankzaken met...
Thuis na een opname wil je het goed regelen. Hoe bespreek je respijtzorg aanvragen met je naaste bij herstel na een opname is dan je hoofdvraag. Je benoemt rust, mantelzorgbelasting en wat haalbaar is. Je schetst respijtzorg met opties als dagbesteding, logeerzorg,...
Wanneer gebruik je hulp bij veiligheid in huis bewaken bij een wankel ritme speelt als je vaker wankel bent, struikelt, je dag en nachtritme schuift of medicatie mist. Denk aan nachtelijke onrust, dwalen en een val bij de trap. Slimme hulp maakt verschil. Valdetectie,...
Na weken van zware zorg wil je lucht. Met de Checklist voor een vaste adempauze organiseren na weken van zware zorg maak je een plan dat past. Deze checklist geeft houvast. Je kiest respijtzorg zoals dagbesteding, logeerzorg of oppas aan huis. Bijvoorbeeld vrijdag...
