Hier lees je alle handige tips en onze nieuwste blogs. Houd deze pagina in de gaten, hier komen bijna dagelijks handige tips die mogelijk aansluit op jouw vraag of situatie.
Gebruik eenvoudige communicatie, stel verwachtingen en grenzen, deel een agenda. Zet Google Calendar en WhatsApp in, plan check in momenten via videobellen en bewaak stilteblokken door meldingen te pauzeren. Schakel respijtzorg, de wijkverpleegkundige of een...
Je wilt rust en minder spanning. Met simpele middelen maak je praten over gevoelens thuis kort en veilig. Gebruik gesprekskaarten en emotiekaarten. Log je stemming met een mood tracker of dagboek app. Gebruik een ademhaling app of mindfulness oefening. Probeer een...
Begin met een familiegesprek en een kort zorgplan. Verdeel taken, stel grenzen, leg afspraken vast in een kalender en praat rustig en eerlijk. Leg de basis met ontslagbrief, medicatieoverzicht en toegang tot het patiëntenportaal of PGO met machtiging. Betrek huisarts,...
Dat kan de lont kort maken. Met een slim plan krijg je rust terug en warmte in huis. Zet een weekkalender neer, maak een taakverdeling en plan korte check ins. Betrek leraar en mentor op school, koppel huiswerk aan vaste momenten en regel BSO of een oppas. Plan...
Plan een kort familieoverleg en maak een zorgplan. Verdeel taken met partner en kinderen. Gebruik een ik boodschap en actief luisteren. Regel respijtzorg of thuiszorg en vraag steun bij wijkteam, mantelzorgmakelaar of huisarts. Zo breng je structuur bij grenzen...
Je wil rust, respect en duidelijke communicatie. Samen zorg je, vaak als mantelzorger, en de stress en spanningen kunnen snel oplopen. Je voorkomt ruzie door actief luisteren, simpele ik zinnen, heldere grenzen en afspraken over tijd, taken en geld. Plan een...
Je wilt rust in huis terwijl je herstelt en de zorg doorloopt. Hoe voorkom je ruzie terwijl je werkt aan eigen herstel serieus nemen bij blijvende zorg is jouw vraag. Met heldere afspraken en een slim zorgplan houd je grip thuis. Ik ben mantelzorgcoach en help je dit...
Hoe voorkom je ruzie terwijl je werkt aan dagritme stabiel houden bij dementie thuis begint met rust en duidelijke structuur. Auteur Jeroen de Vries mantelzorgspecialist. Doel je snel helpen met klare stappen. Gebaseerd op inzichten van Alzheimer Nederland en Vilans....
Hoe voorkom je ruzie terwijl je werkt aan afspraken maken met familie zonder schuldgevoel begint met helder praten. Als jouw digitale mantelzorgcoach help ik je kiezen wat past. Je zet grenzen, bewaakt energie en blijft eerlijk. Je start een familieoverleg met ik...
Hoe voorkom je misverstanden bij taken afspreken met hulp met jonge kinderen is een kwestie van simpel en concreet. Spreek af wie wat wanneer. Voorbeeld uit huis: oma komt op woensdag, jij bedoelt was vouwen, zij denkt spelen. Dat voorkom je met duidelijke woorden en...
Hoe voorkom je misverstanden bij hulp vragen voor zware taken bij beperkte energie staat hier centraal. Je wilt veilig en slim samenwerken in thuiszorg en mantelzorg, zonder ruis. Denk aan tillen, schoonmaken, verhuizen of zware boodschappen. Begin met heldere...
Leg in een intake je verwachtingen vast, maak een korte takenlijst en plan rond school, slaap en bijvoorbeeld de fles om tien uur. Zo weet jouw hulp wat prioriteit heeft. Kies zorgvuldig. Vraag om referenties en een VOG, plan een proefweek en leg werktijden,...
Je kijkt naar de wasberg en je energie is al bijna op. Hoe voorkom je misverstanden bij achterstallig huishouden wegwerken bij beperkte energie voelt dan als het echte vraagstuk. Hier leer je helder afspreken, slim plannen en rustig uitvoeren, zonder schuldgevoel. Je...
Je draait al maanden nachten door en toch wil je blijven zorgen. Hoe houd je slaaptekort door zorg verminderen vol bij blijvende zorg. Hier vind je een nuchtere aanpak voor jou als mantelzorger met thuiszorg en mogelijke nachtzorg. We laten zien hoe je met...
Thuis zorgen voor een geliefde is mooi en zwaar. Emoties lopen op. Met 6 tips om emoties bespreken thuis rustiger te regelen bij blijvende zorg krijg je grip en rust in huis. Je leert praten over gevoelens, luisteren zonder oordeel, grenzen stellen en afspraken maken....
Je komt thuis na een ziekenhuisopname en ineens is het stil. Toch voel je van alles. Met 5 tips waarmee je emoties bespreken thuis beter volhoudt na een ziekenhuisopname pak je de regie stap voor stap samen met je mantelzorger. Je leert gevoelens benoemen, een korte...
Je tilt en kookt tegelijk en je rug vraagt om lucht. Met voorbeelden laat ik je zien hoe je steun regelt. Begin bij je kring. Betrek je partner opa en oma buren en vrienden. Vraag kinderopvang BSO of de gastouder om extra opvang. Maak een appgroep met het schoolplein...
