Hier lees je alle handige tips en onze nieuwste blogs. Houd deze pagina in de gaten, hier komen bijna dagelijks handige tips die mogelijk aansluit op jouw vraag of situatie.
Ik ben thuiszorg expert en geef je 7 tips voor meer rust met was en bed verschonen plannen na een ziekenhuisopname. Zo voelt je herstel lichter. Je krijgt een simpele wasplanning en weekplanning, plus een duidelijk schema voor bed verschonen en hygiëne. Denk aan...
Je zorgt graag, maar je energie is niet eindeloos. Met 11 tips waarmee je grenzen stellen in mantelzorg beter volhoudt zonder schuldgevoel leer je duidelijk te zijn en nee te zeggen terwijl je warm blijft en je grenzen bewaakt. Je pakt het slim aan met zelfzorg,...
Je kijkt naar de wasberg en je energie is al bijna op. Hoe voorkom je misverstanden bij achterstallig huishouden wegwerken bij beperkte energie voelt dan als het echte vraagstuk. Hier leer je helder afspreken, slim plannen en rustig uitvoeren, zonder schuldgevoel....
Hier vind je 12 tips om meer rust in huis krijgen slimmer aan te pakken bij een druk huishouden. Je bouwt structuur met planning, ochtendroutine en avondroutine, ook rond de ochtendpiek en avondspits. Denk aan schoonmaakrooster, wasroutine, weekmenu en...
Na slecht nieuws en minder mobiliteit houd je met slimme rustmomenten regie. Hoe werkt rustmomenten plannen voor iemand die minder mobiel is na slecht nieuws laat zien hoe je stress verlaagt en energie spaart, als mantelzorger. Je kijkt naar dagritme,...
Thuis loopt zorg vaak door elkaar met werk en gezin. Met 11 tips die thuis helpen bij mantelzorg eerlijk verdelen zonder schuldgevoel maak je afspraken die kloppen voor iedereen. Kort, helder, haalbaar, met rust in je hoofd. Je leert stap voor stap communicatie die...
Inhoudsopgaven Toggle Wat houdt slim hulp vragen na een ziekenhuisopname in Korte achtergrond en waarom dit werkt 11 tips om hulp vragen voor zware taken slimmer aan te pakken na een ziekenhuisopname Stappenplan om hulp na ziekenhuisopname snel te regelen Soorten hulp...
Je wilt rust in huis terwijl je thuis voor je vader of moeder met dementie zorgt. Afspraken met familie geven spanning. Met 11 tips voor minder spanning rond afspraken maken met familie bij dementie thuis krijg je duidelijkheid. Je houdt regie met een simpel...
Je bent moe. Hoe bespreek je respijtzorg aanvragen met je naaste als je zelf moe bent voelt beladen maar deze inleiding geeft je houvast als mantelzorger. Begin met een ik boodschap, kies een rustig moment en benoem overbelasting. Noem respijtzorg opties als...
Hier vind je 5 tips waarmee je overbelasting bij mantelzorg herkennen beter volhoudt in een druk gezin. Ik ben mantelzorgcoach en ouder en help je rust en regie pakken. Je leert signalen als hoofdpijn, piekeren, kort lontje en slaapproblemen tijdig herkennen. Met...
Thuis of als mantelzorger kan structuur snel wegvallen. Met 7 tips die helpen bij een schoon ritme opbouwen wanneer structuur wegvalt pak je je dag weer slim aan met planning, dagindeling, een helder ochtendritueel en een rustige avondroutine. Gebruik een kalender,...
Mantelzorg met weinig energie is lastig. Met 11 tips om slimmer om te gaan met grenzen stellen in mantelzorg met weinig energie leer je helder kiezen en nee zeggen, ook bij een late oproep. Je pakt zelfzorg aan, stelt emotionele en praktische grenzen en herkent...
Je draait al maanden nachten door en toch wil je blijven zorgen. Hoe houd je slaaptekort door zorg verminderen vol bij blijvende zorg. Hier vind je een nuchtere aanpak voor jou als mantelzorger met thuiszorg en mogelijke nachtzorg. We laten zien hoe je met...
Je wilt meer rust in huis terwijl je zorgt voor een geliefde in de laatste levensfase. In deze 11 tips voor meer rust met mantelzorg ontlasten bij palliatieve zorg thuis neem ik je mee in heldere stappen en slimme keuzes die meteen werken. Ik ben Anna,...
Jij en je broers en zussen voelen spanning, rouw en boosheid. Daarom krijg je 11 tips voor meer lucht bij spanningen tussen broers en zussen oplossen na slecht nieuws. Je leert simpele communicatie, actief luisteren en empathie. We verdelen taken, bewaken grenzen...
Krijg een simpel plan voor belafspraak en e consult. Auteur Team Digitale Zorgcoach. Doel Jou zeker laten overleggen. Je maakt een checklist met klachten, symptomen, doelen, medicatielijst, allergie en medische voorgeschiedenis. Voeg meetwaarden toe zoals...
Je komt thuis na een opname en wilt rust en regie. Met 10 tips om respijtzorg met vertrouwen starten soepel te starten bij herstel na een opname krijg je grip. Ik schrijf dit als ervaren zorgstrateeg om jou te helpen. Je maakt een zorgplan met de...
Met 11 tips voor meer lucht bij veiligheid in huis bewaken zonder schuldgevoel krijg je rust. Je bewaakt thuisveiligheid als mantelzorger met stappen die passen bij jouw dag. Denk aan rookmelder, koolmonoxidemelder, deur en raamsensoren, videodeurbel, camera,...
Door een mantelzorgcoach. Je bent moe maar je staat klaar. Met 9 tips om mantelzorg ontlasten soepel te starten als je zelf moe bent krijg je weer lucht en overzicht. Kleine stappen, direct effect. We gaan langs huisarts, wijkverpleegkundige en thuiszorg, met...
Je bent mantelzorger en het weekend geeft je zelden echte rust. Met 5 tips om een vaste adempauze organiseren zonder gedoe te regelen voor een weekend rust maak je ruimte om op te laden. Je leert plannen met een kalender, respijtzorg via thuiszorg, logeerzorg en...
Met 5 tips om was en bed verschonen plannen slimmer aan te pakken na een ziekenhuisopname geef je je rust en grip. Je focust op hygiëne en slim ritme zodat thuisherstel vlot start. Stem mantelzorg en thuiszorg goed af, denk aan infectiepreventie en wondzorg en...
11 tips om huishoudelijke hulp regelen slimmer aan te pakken bij beperkte energie. Met simpele stappen en voorbeelden uit het dagelijks leven pak je grip zonder jezelf op te branden. Je ontdekt hoe je hulp aanvraagt bij de gemeente via de Wmo, wanneer een PGB...
Thuis zorgen voor een geliefde is mooi en zwaar. Emoties lopen op. Met 6 tips om emoties bespreken thuis rustiger te regelen bij blijvende zorg krijg je grip en rust in huis. Je leert praten over gevoelens, luisteren zonder oordeel, grenzen stellen en afspraken...
Hier vind je een simpel plan. Als mantelzorger en thuishulp help ik je kiezen wat telt en wat kan wachten. We richten ons op planning en schoonmaken op de benedenverdieping. Je gebruikt hulpmiddelen zoals traplift, stevige leuning, antislip, robotstofzuiger,...
